痩せるピラティス たるみを引き締め、お尻は上げる

[@haruesato6651]

やった感も長さも、わたしにはピッタリ😊
鬼リピしています！

[@ゆめ-p1c]

先生の声や指導の仕方がとても好きで色んなタイプを行ってます
これも良かったけど、少し説明が長くて私はもう少し説明少しでどんどん進む中級がベストかなーと思いました。
でもどのピラティスもほんとに良くて何年も続いてます。
これからも楽しみにしてます
ありがとうございます❤

[@仁平さおり]

とても良いです！！！！！

[@yumiharada3106]

のりこ先生の声に癒されつつ❤
腹筋と二の腕、頑張れました。
ノースリーブを着る季節に、
自信を持って、出せるように😮
頑張りまーす！

[@H2OH2O114]

のりこ先生のRUclipsを毎日数個しています。少しずつ身体の変化を感じ始めました。ありがとうございます(^^)内転筋に効くピラティスはどのようなものがありますでしょうか？

[@NOBIbyNORIKO]

内転筋、内腿に効く、で検索してくださると、いくつかだしています！

[@levinski917]

気になる各パーツの引き締めに、とっても欲張りなレッスンですね！肩周りがスッキリして胸が開いて気持ちよかったです。続けます😊❤

[@haruesato6651]

おはようございます🌞
新しいバージョンにも挑戦しつつ、
いつもこの回に戻ってきます。
最近「腕が細くなった？」と言われました〜😂
ということで、やっぱりこの回がわたしの一番かな❤